.gif)
тарифи
СТАРТ: 11 квітня 2025 року
ТРИВАЛІСТЬ: 5 ТИЖНІВ
формат: онлайн
.jpg)
{
щоб бути коханою
для себе
для реалізації
для творчості
для змІн
для будь-чого
для фінансового зросту
для опори на себе
щоб відчепитися від себе
для досягнення цілей
для здорової самооцінки
}
80% курсу в записі — проходь у зручний час
терапевтичний курс-знайомство із справжніми нами {не ідеальними} від Анастасії Мироненко
{де я зараз}
{де “Я” достатня незалежна реалізована особистість}
знайомство з собою та розуміння, що кожна ваша риса характеру, думка та досвід мають сенс і роблять вас унікальними
побудова якіснішої комунікації, завдяки розумінню себе та своїх потреб
реалізація у важливих сферах, спираючись на знання про себе та навички будування стосунків
резнайомство з собою, самовідношення до по-новому відкритого себе та прийняття
побудувати якісне щасливе життя не вийде не знаючи себе не вміючи продуктивно комунікувати та не реалізуючись у важливій для вас справі
хочете перестати боротися з собою та за все критикувати
маєте складнощі в комунікації з навколишніми і хочете покращити трансляцію себе у світ
маєте запити, пов’язані з темою курсу, і хочете отримати комплексне рішення (курс дає базу для глибокого розуміння щодо стратегії вирішення і майбутніх запитів)
прагнете до змін, але не НАВАЖУЄТЕСЬ через страхи та сором (або ходите по колу)
хочете реалізуватись і зрозуміти, що дійсно імпонує
шукаєте себе і хочете налагодити контакт з собою
{ хочете відмахатися нарешті від себе }
Анастасія Мироненко — психотерапевт з 3000+ годин практики, яка точно знається на питаннях самовираження, реалізації та шляху до справжньої себе.
трохи про особистий бекграунд:
20+ років в танцях,
9 років роботи у дизайні,
6 років у сфері психотерапії.
Наніта Мороз — психологиня, КПТ-консультантка, яка допоможе вам позбутися тривоги і токсичного перфекціонізму, та вибудувати теплі стосунки з головною людиною у вашому житті: з вами.
факти в цифрах:
4+ роки досвіду
1500+ годин
6+ років саморозвитку
400+ годин навчання
{
змінюватись і змінювати
це нормально
}
— це шлях до комплексної опори на себе за 5 тижнів.
{побудуємо місточок з 12 опор, які допоможуть тобі на цьому шляху}
повір, тобі не обовʼязково проходити весь курс, бо ми визначимо саме твій запит і ти візьмеш достатньо для його вирішення
модуль 1.1 — мастермайнд-знайомство (zoom / в записі)
— побудова свого “острова А” – визначення стартової точки та визначення персональних цілей
— очікування & побоювання
— інструкції щодо проходження курсу і роботи з супротивом
модуль 1.2 — знайомство з собою
— фундаментальна лекція про ідентичність: хто я незалежно від оцінок оточення
— навички рефлексії і перетворення проблем на задачі
— практика: анкета для кращого друга — для себе, впровадження побачень з собою
модуль 1.3 — сила у слабкостях
— лекція про тіньову частину і її ресурси
— власна карта емоцій – арттерапевтичне завдання
— практичні інструкції до розуміння власних емоцій та “керування” (страх, сором, радість, злість, провина, огида, печаль)
фінальне завдання блоку з побудови першої групи балок
модуль 2.1 — соціальний капітал
— лекція про базові соціальні потреби
— практика: інвентаризація соціального капіталу
модуль 2.2 — побудова комунікації
— як навчитися розуміти та задовільняти всі категорії потреб самостійно та з людьми
— пастки мислення, які мене зупиняють та інструкція їх подолання
модуль 2.3 — мастермайнд (zoom / в записі) — практика стратегій комунікації
— тренування навичок вирішення конфліктів
— робота з проєкціями
— тренування навичок просити & відмовляти
фінальне завдання блоку з побудови другої групи балок
модуль 3.1 — що таке реалізація
— розбір питань:
що таке “реалізація” насправді та як шукати своє місце?
про страх & сором, робота з обмежуючими зростання упередженнями
реальне Я vs ідеальне Я
гроші та їх частина в реалізації
модуль 3.2 — капітал ідентичності
— як об’єктивно роздивитися і привласнити свої навички, знання та досвід?
— побудова карти капіталу вашої ідентичності: інвестиції, на яких ви його вже побудували
особистий бренд (а також ведення блогу)
інвестиції, на яких вже побудовано ваш капітал ідентичності
колесо балансу необхідних навичок
— практика: анкета для реалізованого друга — для себе
— впевненний особистий бренд (а також ведення блогу)
модуль 3.3 — мастермайнд (zoom / в записі)
— груповий брейншторм: грайливий пошук “формули” втілення вашого потенціалу
фінальне завдання блоку з побудови третьої групи балок
1. Я реальний vs Я ідеальний
— лекція&практика по відмахуванню від себе
— аналіз усвідомлень та висновки
2. Фінальна авторська медитація-візуалізація “you are enough”
3. Курсова грайлива робота “міст до себе справжнього”
4. Піжамний випускний: нагородження, підсумки, рефлексія (live)
арттерапевтичні розмальовки
підтримка куратора та ведучої на кожному етапі, в кожному завданні
авторський workbook – 140 сторінок для самодосліджень, самотерапії та виконання завдань
розуміння, що кожна ваша риса характеру, кожна думка та вчинок має сенс і робить вас унікальними
зменшення потреби у порівнянні себе з іншими, опора на себе
комплексний погляд на себе та свої подальші запити без розгублення
глибинне розуміння себе у розрізах самовідношення / стосунків / реалізації
впевненість у тому, що тебе і так вже достатньо
пул методик та інструментів для роботи з собою
інструкція до себе
розуміння шляху до реалізації і підвищення монетизації
покращення якості стосунків з навколишніми
цілісність і розуміння себе
зменшення тривожності та рівня стресу
“Єдине не зайняте місце на світі – моє, і в мене є все для того, щоб достойно його займати”
“Мене достатньо! Також мої емоції (яких в мене дуже багато) – це не вся я, а лише моя частина. Проявлятись не страшно, а дуже приємно, а хвалити себе дарує внутрішнє тепло”
"Мене достатньо. Я можу бути в різних станах, але мене все одно достатньо. Мої емоції — важливі сигнали, які варто розпізнавати і досліджувати.
Вправи з малювання багато чого можуть розказати про мене. Реалізація є різною.
Стосунки з собою та з іншими цікаво досліджувати та є інструменти, які покращують ці стосунки. І ще можна розводити мости, де хочеться.
Різні люди можуть закривати різні потреби, а не все одна"
new: зафіксуй вартість за 1000 грн
— усі уроки курсу
— доступ до чату
— додаткові матеріали
— доступ уроків: 1 місяць після завершення курсу
— діджитал версія воркбуку
early birds ціни діють до 05.08 включно
ранні продажі: з 30.03 до 9.04
основні продажі: з 10.04 до 11.04
основні продажі: з 08.04 до 11.04
— усі уроки курсу
— доступ до чату
— додаткові матеріали
— доступ уроків: 3 місяці після завершення курсу
— друкована версія воркбуку
— таємний подарунок
— участь у 3 мастермайндах:
“Ваша особиста стратегія&постановка цілей”
“Стосунки: як навчитися розуміти та задовільняти свої потреби”
Груповий брейншторм
— перевірка домашніх завдань та підтримка від Наніти Мороз {психолог, КПТ-консультантка}
early birds ціни діють до 05.08 включно
ранні продажі: з 30.03 до 9.04
основні продажі: з 10.04 до 11.04
основні продажі: з 08.04 до 11.04
підтримка кураторки Наніти
— усі уроки курсу
— доступ до чату
— додаткові матеріали
— доступ уроків: 6 місяців після завершення курсу
— друкована версія воркбуку
— таємний подарунок
— участь у 3 мастермайндах:
“Ваша особиста стратегія&постановка цілей”
“Стосунки: як навчитися розуміти та задовільняти свої потреби”
Груповий брейншторм
— перевірка домашніх завдань особисто Анастасією
— особистий супровід у вирішенні вашого запиту
early birds ціни діють до 05.08 включно
ранні продажі: з 30.03 до 9.04
основні продажі: з 10.04 до 11.04
основні продажі: з 08.04 до 11.04
{робота особисто з Анастасією}
ЗАФІКСУВАТИ ДЛЯ СЕБЕ ВАРТІСТЬ БУДЬ-ЯКОГО ТАРИФУ ЗА 1000 ГРН
— так, оплата частинами можлива. це — внутрішня розстрочка на 2/3 платежі. розстрочка оформлюється автоматично під час оплати першого платежу на обраному тарифі.
— тривалість — 5 тижнів. у кожному блоці є велике завдання, розраховане на виконання під час всього блоку протягом тижня, а є маленькі — які займуть менше часу. все залежить від індивідуального темпу, але ми просимо заздалегідь планувати час на прослуховування лекцій та на виконання завдань, щоб отримати максимум від курсу
— це достатньо поширений страх, але прийняття себе дає гнучкість у пошуку розв'язання своїх проблем, через що ми більше не відчуваємо себе в глухому куті, як у випадках коли ми критикуємо себе за все підряд. розвиватись ви точно не перестанете, адже живучи у цьому світі це неможливо, проте визнаєте, що лінь — це не ваша характеристика, а незамотивованість робити те, що насправді не є вашим справжнім бажанням. давайте визначимо, що ж тоді є?
курс точно розширює погляд на себе та на світ, що безперечно може впливати на процеси у терапії. через продумані нами мастермайнди ви також отримуєте досвід перебування у терапевтичній групі. на курсі може піднятися багато тем для обговорення на власній терапії, проте, якщо її нема — ви зможете отримати особисту підтримку та тарифі me&myself, а на тарифі me&myself&I включені 2 особисті консультації з авторкою курсу та психотерапевткою Анастасією
— курс проходить онлайн. платформа комунікації — телеграм. платформа для уроків в особистих кабінетах — Notion
— напишіть в телеграм: https://t.me/messyspaceteam
з вами зв’яжеться менеджер і допоможе розв’язати питання.
— так, курс допоможе глибинно опрацювати ваші запити і досягнути поставлених цілей на початку курсу, або побудувати стратегію до вирішення і пройти з нами її частину, а продовжити самостійно (залежить від масштабу цілі). також допоможе зрозуміти, у чому причина прострації та супротиву.
